Yaşa ulan!

Eh. Bir kaç ay öncesine kadar çok daha derin nefes aldığımı hissediyorum ancak eskisi kadar konsantre olamıyorum.

5 Aralık 2006: 4:34:00

Yeni yılın ilk derecesi…

3 Aralık 2006: 4:15:50

Bir hafta aradan sonra 14 saniye kadar gelişme; iyi gidiyor:

27 Aralık 2005: 4:55:40

Sonunda iyi bir derece; en yüksek derecemi 1 saniye civarında geliştirdim. Ama en yüksek 2.5-3 yapabildiğim koca 2 haftadan sonra bünyeye iyi geldi. Bütüm mesele konsantre olmakta… Eğer aklınızda yetiştirmeniz gereken bir ödev, ya da kız arkadaşınızla problemleriniz varsa işe yarar bir süre beklemeyin. Ne zaman tüm planları, dertleri ve düşünmem gereken diğer herşeyi kafamdan çıkartıp sadece hafif dalgalı bir su yüzeyi ya da dipteki koyu mavilik gibi basit ve değişken olmayan şeyleri düşünmeyi başarıyorum, 4 dakikanın üzerine çıkabiliyorum. Kamptan önce 5 dakika yapabilir miyim ki?

21 Aralık 2005: 4:41:10

Tekrar ne zaman 4`ün üzerine çıkacağım merak ediyorum, konsantre olmak lazım.

15 Aralık 2005: 3:54:20

Başarısızlık. Bugünkü en iyi derecem tüm zamanların 2 dakika gerisindeydi. Bir türlü konsantre olup kafamı boşaltamadım, nabzım da çok yüksekti.

08 Aralık 2005: 2:43:40

Statik denemelerimde rekorumu 27 saniye kadar geliştirdim. Bu kadar büyük fark olmasında; Stefan`s Freedive`dan öğrendiğim dinlenme ve nefes tutma periyotlarının etkisi olduğunu düşünüyorum.

6 Aralık 2005: 04:40:40

Antremandaki dipten kurbağalama adımında ilk defa bilinç kaybının nasıl bir şey olabileceğini gördüm. Bilincimi yitirmedim ancak paletsiz olarak 50 metreyi zorlayınca (yaptım ama :-)) oksijenimin tükendiğini hissettim. Bunun olacağını farkettikten sonraki son metrelerde bacak çırpmadan süzüldüm ve kenara o şekilde vardım. En sonuna kadar uğraşmak böyle bir şey olsa gerek…

Bugünkü antreman yine çok keyifliydi. Havuzda enlemesine çalıştığımızdan zaten 25 metreye alışkındık; bugün de enlemesine 50 yaptık. Hala çok kalabalık olmamıza rağmen performans olarak uyumlu bir grup var gerçekten… Kız erkek çoğunluk 50 metreyi tamamladı. Ben de dönüşle beraber 50 metrede rahat olunca havuzu tekrar boyuna denemeye karar verdim. Kendimi zorlamayı sevdiğimden Tolga’dan bana göz kulak olmasını rica ettim ve yaklaşık 62`den tavşan yaptım. Bu denemeleri de düzenli hale getirmeye karar verdim.

Statik apnea denememde ise yine 22 sn.’lik bir artış var:

01 Aralık 2005: 4:13:40

Bunu yine ikinci denememde yaptım. Dinlenme aralarım biraz göz kararı olduğu için bunları da düzenli hale getirmek istiyorum. Bu gibi denemeler için bir kaç uygulama var ancak GNU/Linux tabanlı olan yok maalesef. Bu gibi programlar kaç deneme olacağı, dinlenme araları, statik apnea hedefi ve her turda bunların değişimlerini ayarlamamıza olanak verdiği ve hedefi sesli olarak söylediği için hem işleri düzene sokuyor hem de sesli mesajlar sayesinde bilgisayar başında olmamıza (konsantrasyon kaybı) gerek kalmıyor. Hatta bunlardan birinin yazarı belirlenen programın mp3 formatında çıktısını yapacak bir ek özellik üzerinde çalışıyor. Yani çimdiğimiz bir yerde mp3 çalarımızda statik apnea eğitimi yapabileceğiz. Voila!

Ancak, dediğim gibi, GNU/Linux sürümleri yok. Sanıyorum uzun zamandan sonra yine evde kod yazmaya başlayacağım… Neyse, ne kadar paslanmışız göreceğiz. Bu sayede gtkmm’e ve autotools’a da bulaşmayı planlıyorum. Efendim? Yok canım, ilgimi çektikleri yok; sadece beyin cimnastiği…

Statik apnea rekorumu yine geliştirdim. Antremandan sonraki ilk denememde yaptığım 3:03:**’ten sonra geçen haftakini geçmek için tekrar denemeye karar verdim ve yaklaşık 3 dakikalık bir nefeslenmenin ardından –daha önce hiperventilasyonla yaptığım- 3:30:**’u nihayet geçtim:

29 Kasım 2005: 3:49:90

Statik apnea rekorumu yaklaşık 15 saniye geliştirdim. Daha önce deneme amaçlı hiperventilasyon yaparak eriştiğim 03:30:**’a yakında düzenli nefes alarak erişmeyi umuyorum. Artık hiperventilasyon denemeye de niyetim yok.

23 Kasım 2005: 03:05:60

Bugünkü antreman sonunda yine mesafe denedim. Tam bir hafta önceki antremanda çok zorlanarak tamamladığım 50 metre bu sefer gayet rahat oldu. Ama karşıya vardıktan sonra geri dönmeye çekindim nedense… Sanıyorum dönerken yapacağım hareketlerle çok enerji harcayacağımı ve oksijenimin yetmeyeceğini düşündüm. Halbuki dönsem ve olduğum yerde yine yüzeye çıksam yine de bir başarı olurdu benim için…

Bundan sonra, düzenli olarak yaptığım statik apnea denemelerimin sonuçlarını blog`a yazmaya karar verdim. Genelde her antremandan sonra -yani haftada iki kere- yapıyorum. Henüz havuzda yapma fırsatım olmadığından evde yaptıklarımla ne kadar fark edeceğini de çok merak ediyorum aslında..

17 Kasım 2005: 02:50:10